Emne

PCOS

PCOS (polycystisk ovariesyndrom) er en hormonel ubalance, der kan påvirke både krop, fertilitet og velvære. Her finder du viden, symptomer og redskaber til at håndtere PCOS i hverdagen.

Artikler

PCOS kost: de bedste madvaner og diæter til at stabilisere blodsukkeret

Når man lever med PCOS (Polycystisk Ovariesyndrom), er kosten ikke bare…

Læs artiklen
Author Image
Ulrik Hjerpsted
PCOS kost: de bedste madvaner og diæter til at stabilisere blodsukkeret

PCOS: symptomer, diagnose og hvordan du håndterer det

PCOS (polycystisk ovariesyndrom) er en hormonel forstyrrelse, som påvirker mange…

Læs artiklen
Author Image
Ulrik Hjerpsted
PCOS: symptomer, diagnose og hvordan du håndterer det
Krop og smerter

albue, arm & håndled

fod, hæl & ankel

Generelle Smerter (led/muskler)

Hofte, Lyske & Balde

Hoved, Hals & Hovedpine

Knæ, Ben & Lår

Nakke & Skulder

Ryg & Lænd

Inflammation & Betændelse

Mental sundhed og trivsel

Mentaltræning

Trivsel og flow

Underbevidsthed

Personlig udvikling

Nervesystem

Mindset og livsstil

Vaner

Motivation og mindset

Søvn

Træning og bevægelse

Cirkeltræning

Tabata-træning

Balance

Mobilitet og smidighed

Elastikøvelser

Ernæring, kost og fordøjelse

Makronæringsstoffer & Næringsbehov

kost

Livsstadie og hormoner

Overgangsalder

Hormoner

PCOS

Impotens

Yoga, meditation og mindfulness

Meditation

Mindfulness

yoga

Åndedræt

stress

Fysisk Stress

Kemisk Stress

Mental Stress

Psykisk Stress

Stress behandling

Stress forebyggelse

Stress symptomer